Consejos para adolescentes sobre las relaciones sanas …

Consejos para adolescentes sobre las relaciones sanas ...

Adolescencia y la juventud son oportunidades para llegar a conocerse a sí mismo, explorar con quién está, probar diferentes identidades y desarrollar sus intereses.

Si bien es común hasta la fecha, podría sentir difícil de determinar si sus relaciones románticas son saludables, insalubres o en algún punto intermedio.

No se supone que tienen todas las respuestas acerca de las relaciones, pero se puede empezar a aprender lo que funciona para usted a través de su compañeros, la familia, la comunidad y las experiencias propias de citas. Es muy útil para aprender de los adultos de confianza y confiar en su instinto si su relación no se siente bien.

A veces se necesita ensayo y error para aprender lo que funciona en pareja, y que los socios le ofrecen la seguridad y el amor. Tomarse el tiempo para llegar a conocer unos a otros y evitar precipitarse en las experiencias sexuales desde el principio le ayudará a formar una relación sana desde el principio.

Lo que hace que una relación sana?

En una relación sana, usted siente que puede expresar abiertamente a sí mismo a su pareja, ser auténtico y no guarda sus emociones reprimidas. Su pareja le apoya durante las subidas y bajadas de la vida, así como ser una persona que se puede reír, sonreír y divertirse.

Él o ella estará allí para celebrar sus éxitos, deberán escuchar atentamente cuando se comparte acerca de su día y va a ser un hombro para llorar después de una discusión con sus padres.

Una relación sana no es todo el juego sin trabajo. De hecho, las dificultades son inevitables en las relaciones íntimas.

La clave para una relación sana está manejando de manera efectiva las luchas y desacuerdos que surgen naturalmente esperados. Con la comunicación honesta, el compromiso mutuo y la buena capacidad de escucha, una pareja en una relación sana persevera en tiempos de conflicto y por lo general se siente más cerca una vez que los problemas se resuelven.

La gestión de sus expectativas

Las expectativas realistas juegan un papel muy importante en hacer que su relación feliz y saludable.

Mientras que la cultura pop puede idealizar las relaciones y hacer creer al socio adecuado se llevará a todos los de su dolor de distancia y hacer que sus preocupaciones se desvanecen, que será la versión más saludable de sí mismo y un gran socio si no pone su propia felicidad en las manos de alguien mas.

Mientras que su pareja debe apoyarle y levantar, no es realista asumir que su pareja es responsable de su felicidad. En lugar de esperar a estar allí el uno al otro, pero lo más importante, estar allí para ti mismo primero.

Cuidar de sí mismo

Las relaciones son las más saludables cuando se toma el cuidado de sí mismo dentro y fuera de la relación. Es importante pensar en lo que trae felicidad y hacer tiempo para sus intereses, aficiones, metas y valores.

Por ejemplo, si te gusta bailar y su pareja disfruta de estar en el equipo de debate, su relación será más fuerte si se invierte tiempo tanto en sus intereses separados.

Piense en todos los aspectos de su vida que eran importantes para usted antes de su relación (amigos, familia, mascotas, comunidad, aficiones, académicos, etc.) y se resisten a renunciar a ellas una vez que están en una relación. Aunque es tentador pasar cada segundo juntos, relaciones sanas requieren tiempo separados.

Es saludable su relación?

A veces es difícil determinar si una relación es saludable o vale la pena luchar. Es posible disfrutar de unos momentos con su pareja, pero también puede ser que fantasear con la terminación de su relación. Como regla general, si su relación no se siente bien, probablemente no lo es.

En las relaciones sanas, no hay abuso, la violencia, la mentira o manipulación. No hay presión para tener relaciones sexuales o para hacer lo que no quiere, como el uso de alcohol o drogas.

Como regla general, si su relación no se siente bien, probablemente no lo es.

Mientras que las relaciones requieren compromiso, su pareja nunca le debe faltar el respeto, te amenazan o forzarte a nada cuando te digo que no.

Una pareja sana va a respetar sus límites, te adoro por lo que eres y no tratar de cambiar. Una pareja sana no hará que su relación todo sobre el sexo y en su lugar va a disfrutar de pasar tiempo con usted en que es no sexual en la naturaleza. Va a tomar decisiones juntos y ser respetada y también lo harán sus amigos y familiares.

Otras señales de alerta y señales de advertencia

Estar al tanto de una pareja que se degrada, lleva a cabo sus inseguridades, te insulta y no le apoyan.

También alejarse de los novios o novias que son posesiva, celosa y controladora. Una pareja sana no va a controlar su comportamiento, acciones, el tiempo, la ropa u otras relaciones, se aíslan de los demás o insistir en saber dónde se encuentra o con quién estás en todo momento.

En una relación sana, usted será capaz de ser independiente, socializar con amigos, desarrollar sus propios intereses y tienen la libertad de ser uno mismo.

Navegando por las rupturas y la obtención de apoyo

Usted debe nunca tener que convencer a ti mismo para quedarse con alguien que no te tratan bien, te humilla o te hace sentir miedo o indigno. A pesar de alejarse de alguien que una vez atendido puede ser doloroso y triste, no debe permanecer en una relación por miedo, para complacer a su pareja o porque se siente como si no hay otras opciones.

Las rupturas pueden ser devastadores, incómodo y abrumadora, pero con tiempo para el duelo y el apoyo de sus seres queridos, se obtendrán a través de él.

Las rupturas pueden ser devastadores, incómodo y abrumadora, pero con tiempo para el duelo y el apoyo de sus seres queridos, se obtendrán a través de él.

En momentos oscuros, es posible que se sienta solo. Sin embargo, es importante recordar siempre hay gente y recursos para ayudarle.

No hay vergüenza en hablar, pedir ayuda, hablar con un profesional de salud mental o unirse a un grupo de apoyo. De hecho, se muestra la resistencia tremenda, valor y coraje para protegerse y pedir ayuda.

Para obtener más apoyo y recursos sobre cómo navegar por las relaciones saludables y no saludables, le insto a pasar algún tiempo explorando loveisrespect. Adolescente Domestic Violence Awareness Month y romper el ciclo.

Para padres:

Como padres, usted tiene un papel muy importante en la enseñanza de sus hijos adolescentes acerca de las citas y las relaciones. Usted sirve como modelo, así como una persona clave a su hijo adolescente puede acudir en busca de apoyo y orientación.

Es vital que usted está disponible para escuchar sin avergonzar a su hijo, ya que puede sentirse incómodo para los adolescentes que piden a sus padres en busca de ayuda.

También puede enseñar a su hijo cómo deben esperar ser tratado en una relación a través de un diálogo abierto y modelado de la conducta relación sana en sus relaciones. Por ejemplo, se puede demostrar estrategias de comunicación saludables, dar a su pareja y sus hijos toda su atención cuando están hablando y tratar a los demás con respeto y amor.

Usted puede tomar la tecnología fuera de la foto y dejar de lado el tiempo para su pareja para mantener su propia relación sana e ilustrar la forma en que su hijo también puede hacer que su relación sana.

Lo más importante es ayudar a su hijo a cultivar el amor propio y la autoestima para que atraerán la relación feliz y saludable que se merecen.

Foto Fuentes: fanpop.com, tumblr.com, tipsofdivorce.com, huffpost.com

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