¿Cuál puede ser la causa de dolores de cabeza …

¿Cuál puede ser la causa de dolores de cabeza ...

Es el dolor en la cabeza un dolor en el cuello? El estrés, ciertos alimentos, aditivos alimentarios y las hormonas pueden iniciar los dolores de cabeza.

Los investigadores han clasificado a muchos tipos diferentes de dolores de cabeza que incluyen dolores de cabeza sinusal, dolores de cabeza, dolores de cabeza de esfuerzo fiebre, dolores de cabeza y dolores de cabeza menstruales biliares. Para simplificar vamos a examinar las tres categorías principales de dolores de cabeza.

Migraña o dolores de cabeza vasculares afectará a aproximadamente 28 millones de personas y cuatro veces más mujeres que hombres. Las migrañas pueden comenzar repentinamente o presentar signos de alerta, como aura. Se caracterizan con una cara de dolor punzante e intenso que puede provocar el vómito, vértigo e hipersensibilidad a los sonidos y la luz.

Las cefaleas en racimo, que son también vascular, afectará a aproximadamente 1 millón de personas por año en los Estados Unidos. Las cefaleas en racimos suelen causar dolor en un lado de la cabeza, se presentan en grupos o “clusters” y pueden durar varios días a la vez.

La ansiedad y el estrés son los desencadenantes más comunes de dolores de cabeza. Evitar todas las situaciones controlables que comúnmente causan estrés y la tensión, tales como el exceso de programación de citas y esquivando enfrentamientos y situaciones molestas, puede ayudar a evitar algunos de sus dolores de cabeza. Hay algunos pasos que puede tomar para ayudarle a manejar los factores de estrés en su vida que usted no puede controlar directamente y ayudar a evitar dolores de cabeza por tensión. ejercicios de reducción de estrés, tales como la biorretroalimentación, la meditación y el yoga-pueden ayudarle a convertirse en un sobreviviente de estrés. No olvidemos acerca de cómo mover los músculos debajo de su cabeza. El ejercicio es un gran reductor de estrés.

alergias dietéticos desempeñan un papel importante en la aparición de dolores de cabeza. Identificación de alérgenos en la dieta puede resultar en la eliminación de ese cascarrabias palpitante en su cabeza. Sin embargo, en la práctica clínica, elimino dolor de cabeza específico conocido desencadenantes se encuentran comúnmente en la dieta antes de recibir los resultados de las pruebas de alergia. Vamos a explorar algunos de los inductores de dolor de cabeza comunes de la dieta.

Otro dolor de cabeza de disparo de la dieta común es tiramina. La tiramina es una amina fenólica se encuentra en diversos alimentos y bebidas. La siguiente lista muestra las fuentes de tiramina que deben ser evitados.

quesos: Todos los quesos curados y maduros. Debido a que es imposible saber el contenido exacto tiramina, todos los quesos deben evitarse incluyendo pero no limitado a queso cheddar, suizo, queso azul, queso mozzarella, parmesano, romano, queso para untar de queso, guisos o alimentos hechos con queso.

Levadura, cerveza y extractos de: Este grupo incluye la levadura de cerveza, tales como extractos de marmita y panes con levadura fresca casera; la levadura se encuentra en alimentos preparados, sopas, alimentos enlatados y alimentos congelados debe ser revisado para la adición de extractos de levadura y debe ser evitado.

Carnes / pescado: Carne de cerdo y todos los ahumados, envejecido, en escabeche, fermentadas o carnes marinadas deben ser evitadas incluyendo pero no limitado a pescado en escabeche, arenque en vinagre, extractos de carne, hígados, embutidos secos o alimentos preparados, como el salami, mortadela, salchichón, salchichas, tocino, mortadela , paté de hígado y jamón.

También evite: De chocolate, plátanos demasiado maduros, frutas cítricas (naranjas y pomelos), chucrut, frijoles fava amplios, frijoles italianos, queso de soja, salsa de soja y sopa de miso.

bebidas: Café, té, cacao, cerveza, cervezas (nacionales e importados), vinos (sobre todo Chianti), vermut, whisky y licores como Drambuie y Chartreuse. variedades no alcohólicas de cervezas y vinos también debe ser evitado.

Los suplementos que deben evitarse: suplementos vitamínicos levadura, L-tirosina. NADH.

El potenciador del sabor MSG ubicuo debe ser evitada. El glutamato monosódico está directamente asociado con la aparición de dolores de cabeza en muchas personas. De acuerdo con George Schwartz, M. D. MSG se encuentra en muchos artículos de alimentación común y por lo general no se podrá ver en la etiqueta de ingredientes. La siguiente lista le ayudará a evitar MSG e ilustrar el hecho de que esta sustancia no se encuentra solamente en la comida china.

fuentes definidas de MSG: proteína hidrolizada, caseinato de sodio o caseinato de calcio, autolyzed levadura o extracto de levadura, gelatina.

Las posibles fuentes de error: proteína texturizada; carragenina; condimentos goma vegetal; especias; aromas; aromas naturales; aromas de pollo, carne de res o cerdo; los aromas de humo; caldo; caldo para sopas; Malta de cebada; extracto de malta; saborizante de malta; proteína de suero; aislado de proteína de suero de leche; proteína de soja aislar o concentrar; salsa de soja o extracto.

La cafeína puede causar dolores de cabeza. Si usted es un bebedor de café que decidido dejar de fumar y tenía que “el dolor de cabeza abstinencia de cafeína,” clásica que conoce el poder inductor de dolor de esta sustancia. Incluso el contenido de cafeína en la norma over-the-analgésicos de venta libre pueden causar un dolor de cabeza de rebote. Cuando se trata de dejar el hábito del café, esperar hasta el fin de semana o cuando el tiempo fuera del trabajo está disponible. A continuación, probar un producto sustituto del café.

taninos evitando pueden ser útiles para algunas personas que sufren de dolores de cabeza. Los taninos se encuentran en el té negro, muchos tés de hierbas, jugo de manzana (aunque no las manzanas), fechas, kiwi, melocotón, bayas, café, chocolate, la algarroba, la alfalfa, el vino tinto, bebidas alcohólicas muchos, nueces y pacanas.

Otras sustancias que deben evitarse incluir aceites hidrogenados, azúcar, aditivos alimentarios (especialmente los sulfitos), el alcohol y el tabaco.

alergias ambientales pueden jugar un papel en la aparición de dolores de cabeza. Trabajar con un centro médico progresiva para identificar este tipo de alergias puede resultar en un tratamiento denominado neutralización y la desensibilización, que puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza si es parte de la causa.

Las hormonas pueden ser la causa de sus dolores de cabeza. El sesenta por ciento de las migrañas de las mujeres están vinculados a su ciclo menstrual. dolor de tipo migraña poco antes, durante o después de la menstruación o en la mitad del ciclo puede indicar una variación en los niveles de estrógeno. Además, la hormona de la neutralización / desensibilización puede ser una terapia beneficiosa en el tratamiento de dolores de cabeza. Un médico holístico informado puede identificar este tipo de problemas.

El control de azúcar en la sangre es una parte importante sin embargo a menudo se pasa por alto de cualquier protocolo de tratamiento dolor de cabeza. Nunca consumir hidratos de carbono solo, comer pequeñas comidas frecuentes ricos en proteínas, y evitar todos los azúcares refinados y harinas de la dieta son sólo algunos de los pasos para la estabilización de azúcar en la sangre a la cabeza de un dolor de cabeza.

Otras causas de dolores de cabeza que necesitan ser examinados incluyen el síndrome de la ATM (articulación temporomandibular), tumor cerebral, la desalineación vertebral, las sobredosis de vitamina A y la hipertensión. Es imprescindible consultar a un médico si usted está sufriendo de dolores de cabeza.

De acuerdo con la National Headache Foundation, sus genes pueden jugar un papel en el que convertirse en una víctima de la migraña. Si ambos padres tenían migrañas, usted tiene una probabilidad del 75 por ciento de heredar ese dolor. Si al menos uno de los padres es una víctima de la jaqueca, el riesgo se reduce a 50 por ciento. Si un pariente lejano tiene migrañas, su riesgo se hunde a 20 por ciento.

Las migrañas pueden dañar la parte del cerebro que responde al dolor y activa la respuesta de lucha o huida. Según un estudio reciente, los científicos imágenes del cerebro han encontrado que el flujo de sangre a ciertas partes del cerebro aumenta drásticamente durante el curso de una migraña. Investigadores de la Universidad de Kansas Medical Center encontró que la migraña y la cefalea crónica que sufren tenían más hierro en una parte del cerebro llamada la región gris periacueductal que aquellos sin dolores de cabeza. Los investigadores asignan los cerebros de 51 sujetos divididos en tres grupos: 17 sin jaquecas, migrañas con 17 y 17 con las migrañas episódicas que progresaron en una condición llamada cefalea crónica diaria. Se utilizaron imágenes de resonancia magnética en combinación con una técnica para mapear los cambios en la concentración de hierro. Según los investigadores, la concentración de hierro corresponde a la cantidad de daño más hierro indica la posibilidad de daños de los radicales libres. Los resultados del estudio fueron presentados en la Conferencia Internacional de Cefalea el 1 de julio, en Manhattan.

La región gris periacueductal se sienta en el tronco cerebral, que se extiende a partir de la médula espinal y controla muchos procesos involuntarios. Una de sus principales funciones es para disminuir el dolor. Los investigadores postulan que las migrañas crónicas pueden conducir a un aumento de la sensibilidad al dolor, incluso cuando no tienen un dolor de cabeza. K. Michael Welch, el vicerrector de investigación de la Universidad de Kansas Medical Center, cree que, aunque se necesitan estudios futuros, debemos ser muy agresivo en cuanto a la prevención de las migrañas.

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