El Adam – Eva dieta baja en carbohidratos general …

El Adam - Eva dieta baja en carbohidratos general ...

La dieta tiene como objetivo orientar su tipo evolutivo individual y el trabajo en armonía con las necesidades específicas del cuerpo. Él cree que cada uno perteneciente a uno de los cinco tipos de cuerpo – cazadores recolectores, pioneros, Pathfinder, agricultores y bailarín – cada uno de los cuales gobierna nuestro cuerpo y tiene sus propias necesidades dietéticas. El tratamiento de su cuerpo para el mejor alimento para su tipo se debe recompensar con la mejor salud. Se describe cómo identificar su tipo y, a continuación aconseja qué, cuándo y dónde comer y cómo adaptarse a cambios de la tensión y de la vida, con una selección de recetas y menús.

Su biotipo se basa en su glándula dominante o glándulas. Estas glándulas son las fábricas bioquímicas en nuestro cuerpo que producen hormonas, los productos químicos sofisticados que regulan el conjunto de la química de nuestro cuerpo y la influencia de todas nuestras actividades. Cada glándula está asociada con una función fisiológica y esto es lo que da los cinco biotipos sus características físicas, mentales y emocionales individuales:

Biotipo 1: Pathfinder dominante glándula: la hipófisis
Biotipo 2: cazador recolector glándula dominante: Tiroides
Biotipo 3: Pioneer glándula dominante: suprarrenal
Biotipo 4: granjero jardinero glándula dominante: gónadas (glándulas sexuales primaria – los ovarios o los testículos)
Biotipo 5: Bailarín glándulas dominantes: gónadas y pituitaria

Ahora lo que me parece muy interesante es el hecho de que sé que funciona bajo carbing para mí, y cuando me hice la prueba Salí como un cazador recolector:

Hunter recolectores prosperan en los alimentos que habrían tenido en la naturaleza, se reunieron a su paso en su camino nómada. Así que va a prosperar en una dieta con alto contenido de proteína magra, baja en grasa, con una gran cantidad de verduras y ensaladas crudas, frutas duras frescas y aceite de oliva, y pequeñas cantidades de grano entero y productos integrales. Crucial para la salud recolectores Hunter es un gran desayuno para sostener a través del día.

A pesar de que he hecho un montón de lectura y la investigación sobre el ay baja en carbohidratos y creer y entender la ciencia detrás de ella, encuentro este nuevo libro fascinante en las teorías que en ella figuran, a saber: La teoría Biotipo también explica un enigma que tiene se tira de refuerzo expertos y personas que hacen dieta – – durante décadas. Y esto es el hecho de que algunas dietas, sin duda, funcionan para algunas personas, mientras que son completamente ineficaces para otros. En mi opinión no estoy seguro de si se explica plenamente este enigma para mí, pero sé que algunas dietas funcionan para algunos y no para otros – Conozco personas que no han sido del todo exitosa a baja carbing.

En lo personal, lo único que me he necesitaba hacer mientras su bajo carbing era mantener un ojo en mis carbohidratos – nunca he contado calorías o necesarios para modificar realmente mi infortunio de ninguna manera. Sin embargo, muchas personas han tenido que. Tal vez los tipos que se han identificado en el Adam & Eva dieta, en cierta medida a explicar por qué han tenido que.

Supongo que es muy similar a la dieta del tipo de sangre – por desgracia, yo no lo he leído, así que no puedo comentar acerca de si este es realmente el caso.

pioneros
Pioneros hacen bien en las comidas simples que siguen los principios de la comida de combinación. Además de ser la más adecuada para su metabolismo, los alimentos que combina a menudo resulta la forma más sencilla para los pioneros de perder peso. El sistema se basa en la separación de proteínas y carbohidratos en las comidas principales, y comer frutas por sí solo.

granjero jardinero
Farmer jardineros tienden a ser de los metabolizadores lentos, por lo que necesita alimentos ligeros que proporcionan energía inmediata y tomar poco tiempo para digerir. Debe evitar la comida picante como el curry.
Traducir eso en una dieta y significa que Farmer jardineros hacen bien en una dieta lacto-vegetariana. Así como los productos lácteos, debe comer muchas verduras, ensaladas y frutas todos los días, con pequeñas cantidades de productos integrales. Su esencial que este biotipo come pequeñas cantidades de proteína (animal, pescado o vegetariano) a la hora de comer, pero usted es el único Biotipo que pueden prosperar en una dieta vegetariana.

Bailarín
Bailarinas se agitan en una dieta semi-vegetariana de acuerdo con su naturaleza adaptable. Esta dieta es verdaderamente ecléctico, que contiene elementos de todos los grupos de alimentos. El bailarín puede romper muchas de las reglas, como no comer fruta al final de una comida y evitar el gluten y los productos lácteos.
Los bailarines tienen un metabolismo ligeramente más rápido que los jardineros y agricultores necesitan lento quemar los alimentos (tales como semillas y frutos secos). Para el almuerzo todos los días, debe tener proteínas magras, como pollo, pavo, gallina de Guinea y el pescado, o proteína de vegetales, como el tofu, para evitar sufrir una caída a media tarde.
Los bailarines deben tener cuidado para restringir los productos vacas de leche, tales como helados y quesos, ya que tienen los problemas de Conquistadores con la función pituitaria y los productos lácteos, que pueden conducir finalmente a condiciones artríticas y el exceso de peso. Por lo general, sin embargo, que pueden comer las ovejas y de las cabras de leche sin problemas, y la soja, avena o sustituto de leche de arroz para la leche de vaca.

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