El mejor yogures griegos APTITUD …

El mejor yogures griegos APTITUD ...

Los mejores yogures griegos

Si los alimentos saludables en su refrigerador formaron un equipo, yogur sería el MVP. Está lleno de proteínas, calcio y probióticos? – "bueno" bacterias que pueden ayudar a la digestión y aumentar la inmunidad – y sabe como un regalo. Pero no todos los yogures son iguales. Algunos contienen tanta azúcar como una barra de chocolate, mientras que otros tienen más de un tercio de la grasa saturada que se supone que tienen en un día. La buena noticia: Se trabajó con nuestro equipo de nutricionistas y catadores para llegar a ocho grandes opciones que pueden clavarse en sin una pizca de culpa. Todos tienen menos de 20 gramos de azúcar (tener en cuenta que una porción de 6 onzas de yogur natural tiene aproximadamente 13 gramos de azúcar natural de la leche), no más de 150 calorías y menos de 5 gramos de grasa. Ir en – dales un remolino.

Lo que hace a un ganador

YoCrunch griega frambuesa & Acai Super Fruit & Almendras

Fruta en las piezas inferiores y tostado-almendra en la parte superior (sellado en el tapón para que no consiga empapado) se suman a un postre helado que "tiene un sabor muy sabrosa para ser bueno para usted," dijo un miembro del jurado. (140 calorías)

Fage Total 0% cereza Yogur Griego

"Este yogur es tan espesa, no puedo creer que es libre de grasa!" exclamó un tester. Nuestros nutricionistas parte favorita: Cerezas, no azúcar, son el primer ingrediente en la mezcla de la fruta de entrada. (120 calorías)

M? Ller Greek Corner Honeyed albaricoque

El sabor no muy agrio significa que los nuevos griegas encontrarán aquí el yogur perfecta puerta de entrada. Dijo uno: "Gracias a la textura de la luz, que podría comer esto antes de una carrera y no sentirse abrumado." (130 calorías)

Chobani 0% Blood Orange yogur griego

Los empleados describen este pick cítrico, hecho con pulpa de naranja y jugo de naranja sanguina, como "refrescante" y "único en una muy buena manera." (140 calorías)

Stonyfield Oikos 1 1/2% de grasa orgánica griego yogur de la frambuesa

frambuesas puré dan a este "sabor de fruta natural," y la leche baja en grasa hace que sea más cremoso que el yogur sin grasa, pero menos rico que las versiones de grasa natural. (130 calorías)

Alpina Revive Llanura 0% de grasa yogur griego

365 Todos los días Valor sin grasa yogur griego con la fresa

Un compartimento separado para mermelada de fresa le permite controlar el equilibrio entre dulce y agrio. (150 calorías)

Yoplait Griego 100 Vainilla

Probadores encantó la consistencia de esta custardlike ganador. Sub por una bola de helado de vainilla después de la cena para ahorrar 17 gramos de grasa. (100 calorías)

Por qué amamos yogur griego

Cada uno de nuestros yogures es de estilo griego, que significa una gran cantidad de líquido se ha enfriado a cabo. He aquí por qué nos gusta lo que queda.

Está lleno de proteínas.

Un típico cartón de 6 onzas de yogur natural sin grasa griega contiene entre 17 y 18 gramos, o casi tanto como la mitad de un paquete de tofu. La misma cantidad de yogur regular contiene alrededor de 9 gramos, por lo que no le mantendrá lleno todo el tiempo.

Es bajo en carbohidratos.

yogur griego tiene alrededor de 7 gramos por porción en comparación con 12 en el modelo estándar. También tiende a tener alrededor de un tercio menos azúcar.

No es sólo para comer fuera de la caja.

La textura aterciopelada y un sabor fuerte y picante de yogur griego lo convierten en un sustituto de mayor calidad para la mayonesa en atún y pasta ensaladas y para la crema agria en las salsas, puré de patatas, y productos horneados.

Se balancea en ambos sentidos.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...