La enseñanza curricular para la educación física, las ideas clase de educación física.

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Habilidades atléticas básicas para una vida más saludable

Resistencia. Esto es especialmente importante para aprender, ya que nos permite soportar cualquier situación extenuante. Hay dos tipos de resistencia y ambos son igualmente importantes: la resistencia cardiovascular y la resistencia muscular. La resistencia cardiovascular es una de las habilidades atléticas básicas que necesita para desarrollar, ya que pone a prueba la fortaleza de su corazón es fuerte y que sea puede añadir más años a su vida. Como muchos de nosotros sabemos, la insuficiencia cardíaca es una de las principales causas de muerte mundo de ancho. Esto es muy importante para desarrollar el flujo apropiado y distribución de oxígeno en el cuerpo, ya que es el órgano responsable de hacerlo. La resistencia muscular es importante, así como cuando lo hace tareas que requieren el uso de los músculos durante un largo periodo de tiempo, el desarrollo de la resistencia muscular permite sobrevivir. Sus músculos deben ser de cadena suficiente para manejar esa presión.

Fuerza. Esta es otra de las habilidades atléticas básicas que necesita para desarrollar para aumentar la potencia y la resistencia. Fuerza le da más impacto y energía a su actividad que le da más estrés. Esto es especialmente importante cuando se está jugando deportes como el baloncesto. Como mucha gente cree, ser alto es la clave para jugar de manera eficiente en la cancha. Contrariamente a esto, hay personas que no tienen que mucha altura, pero muy bien puede jugar al baloncesto y es gracias a su fortaleza bien desarrollada. Torso y la fuerza de las piernas es la clave para tener un gran impacto tiro y les permite correr tan rápido como sea posible en la cancha.

Agilidad. Esta es la capacidad de cambiar las posiciones y movimientos en un tiempo rápido. Agilidad le permite superar a su oponente si está jugando deportes de combate o cualquier deporte donde tienes que vencer a un oponente cara a cara. Esta habilidad le permitirá moverse rápidamente en diferentes direcciones a un modo seguro. Que le permite entrar en las mejores posiciones posibles en este momento sin tener que preocuparse acerca de las lesiones como un esguince de tobillo, rotura de ligamentos, y más músculos estirados. Usted puede encontrar muchos diferentes ejercicios de agilidad en el Internet para practicar en mejorar sus habilidades de agilidad para evitar lesiones futuras. Pero hay que tener en cuenta que ejercicios de agilidad se debe hacer bajo la supervisión de un experto como algunos ejercicios pueden ser peligrosos.

Sea cual sea el deporte es posible que desee realizar, estas habilidades atléticas básicas son todos importantes en perfeccionar su cuerpo y la salud en general.

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