La importancia de las proteínas en bebés …

La importancia de las proteínas en bebés ...

Importancia

Los bebés

Los niños pequeños

La proteína es importante para los niños porque caminar requiere proteínas para los músculos de energía, y las células del cerebro necesitan este nutriente para aprender habilidades del habla y del lenguaje. Sanos de 1 a 3 años necesitan 0,55 gramos de proteína por libra todos los días, lo que significa que el promedio de 29 libras niño debe recibir 16 gramos de proteína al día, según el Centro de Investigación de Nutrición de Niños de la Universidad de Baylor. Una taza de leche tiene 8 gramos de proteína, 3 onzas de carne con 21 gramos, una taza de frijoles secos tiene 16 gramos, un recipiente de 8 onzas de yogur tiene 11 gramos y 2 cucharadas de mantequilla de maní tiene 7 gramos de proteína. Muchos alimentos vegetales tienen proteínas incompletas, pero ciertas combinaciones pueden compensar las proteínas completas que proporcionan todos los aminoácidos esenciales niños pequeños necesitan.

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Sobre el Autor

Ene Sheehan es un escritor médico y nutricional premiado, después de haber entrado en el periodismo en 1992. Ella es un ex editor colaborador de la revista Parents. También ha escrito artículos de nutrición para la libre, gimnasio, Ladies ‘Home Journal, salud y otras revistas. Sheehan tiene una licenciatura en periodismo de la Universidad de Purdue.

Créditos fotográficos

  • la alimentación del niño pequeño en el fondo blanco por Valentin Mosichev de Fotolia.com
  • Las fuentes de proteínas para bebés
  • Requisitos de nutrición para niños en edad escolar
  • Recomendaciones de hidratos de carbono para Lactantes
  • 6 funciones principales de proteínas

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