Las 10 mejores alimentos para limpiar el colon, limpieza de la parte superior 10 de colon.

Las 10 mejores alimentos para limpiar el colon, limpieza de la parte superior 10 de colon.

1) Harina de avena
La avena se han convertido en muy popular ‘de alimentos saludables’ en los últimos años, un grano que contiene fitoquímicos que se asocian con un menor riesgo de varias enfermedades relacionadas con la salud. Comience el día con una humeante, recién cocido Bol de avena rematada con bayas y nueces. La avena contiene una buena fuente de fibra dietética soluble e insoluble que promueve el crecimiento de "bueno" bacterias en el colon, ayudando a mantener la salud del colon.

3) La cúrcuma
La cúrcuma, una especia antigua utilizada en la medicina tradicional india y china, tiene poderosas propiedades terapéuticas. Es importante componente activo "curcumina" tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes naturales que tienen fuertes propiedades curativas profundas para todo el cuerpo. Esta especia excepcional de la familia del jengibre, tiene la capacidad de limpiar todo el sistema digestivo y destruir las bacterias dañinas que residen en el colon.

4) Fruta fresca
El consumo diario de fruta fresca ofrece un perfil nutricional único que prolonga la exitosa bienestar y ayuda a que el cuerpo libre de enfermedades crónicas. El proceso químico de la fruta no tiene residuos tóxicos que son difíciles de eliminar del cuerpo, e incluso estimula la eliminación de elementos tóxicos. Las frutas son una fuente importante de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que ayudan a mantener la salud del colon, especialmente si se consumen junto con sus pieles. El 80% de agua contenido en fruta, hidrata el colon y ayuda a las bacterias dañinas de crecimiento lento.

5) Hortalizas
Los fitonutrientes únicos de verduras frescas han demostrado que poseen propiedades promotoras de la salud y la prevención de enfermedades. Los verdes son bajos en calorías y grasa llamar la atención de la aptitud consciente y la salud en general. El alto contenido de fibra y la enzima contenido en verduras frescas, tienen potentes propiedades de limpieza de colon mediante su acción desintoxicante. Además, una dieta rica en nutrientes vegetales, especialmente las crucíferas, se asocia con diversas sustancias fitoquímicas que combaten el cáncer que pueden disminuir el riesgo de cáncer de colon, junto con otros muchos tipos de cáncer.

6) Las patatas dulces
La dieta de limpieza de colon mejora la función del cuerpo y puede incluso reducir el riesgo de pólipos en el colon. Por la liberación de los desechos del cuerpo rápidamente, se borra el camino para que los nutrientes y vitaminas que se absorba más fácilmente en el torrente sanguíneo. Las patatas dulces contienen importantes propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que reducen el potencial riesgo para la salud de las células el crecimiento del cáncer en el colon.

7) Agua
Restante de residuos en el colon libera toxinas y bacterias que causan que el tejido del colon se inflame y se enferma. Nuestro cuerpo se compone de 60% de agua que ayuda a transportar nutrientes y digerir los alimentos, junto con otros beneficios sin fin. El agua es un nutriente por sí mismo, ayudar a todas las células del cuerpo para funcionar correctamente. El consumo adecuado de agua, 6-8 vasos al día, puede ayudar a eliminar las sustancias nocivas y los desechos del cuerpo, especialmente en el colon.

8) Judías
numerosos estudios conectan la ingesta de café en grano con un menor riesgo de ciertos tipos de cáncer, especialmente el cáncer colorrectal. El alto contenido en proteínas, bajo índice glucémico, hidratos de carbono complejos, y su impresionante fibra en los granos secos, proporcionan una "todo incluido" de limpieza de colon paquete.

9) El ajo
El ajo fresco es ampliamente utilizado por sus propiedades terapéuticas y sus potencialmente poderosas antibióticos. El componente principal de ajo ‘alicina’, que es responsable de la impresionante olor a ajo, atribuye a las propiedades médicas potentes y agentes anti-inflamatorios.

10) Arroz
Los granos enteros a menudo se han etiquetado los granos sanos, proporcionando los alimentos saludables que pueden hacer una diferencia importante en su salud. El contenido extremadamente alto contenido de fibra en el arroz integral ayuda a que el cuerpo se mueva más rápido de residuos a través de su sistema, lo que reduce el riesgo de enfermedades del tracto intestinal.

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