Las emociones, la comprensión de la psicología del hombre en una relación.

Las emociones, la comprensión de la psicología del hombre en una relación.

A medida que ha leído en la sección de la identidad masculina, la restricción de las emociones es un elemento básico de la masculinidad tradicional. Esta es también una fuente central de conflicto de roles de género, ya que no tienen acceso a las emociones, o procesarlos de manera saludable, puede crear una variedad de consecuencias negativas para las personas. La siguiente es una visión general acerca de las emociones, y algunas ideas sobre cómo trabajar con ellos de maneras más saludables.

Las emociones 101
Las emociones están sintiendo esencialmente estados que tienen información importante y, a menudo compleja de nuestra experiencia de vida. El idioma Inglés limita la comprensión de las emociones, ya que hay sólo una cantidad finita de palabras para identificar estas experiencias. La experiencia emocional humana real no encaja muy bien en cajas, y muchas experiencias emocionales son combinaciones de emociones que no tienen nombres. Sin embargo, hay una variedad de teorías que tratan de identificar lo que se consideraría emociones “básicas” que son categorías de sentimientos que todas las otras emociones caen en “primaria” o.

Inteligencia emocional
La inteligencia emocional es el término utilizado para describir lo bien que alguien entiende y usa sus emociones para una vida sana. En general, una persona emocionalmente inteligente sabe que las emociones pueden ser una señal para uno mismo, un motivador para la acción, un monitor de relación, y una señal a los demás. Preguntando por qué su cuerpo experimenta ciertas emociones puede ser una de las preguntas más poderosas que puede pedir, ya que cada uno tendrá un propósito específico. Vea los ejemplos de las emociones primarias abajo, de nuevo esto es una descripción incompleta, ya que pueden funcionar de manera más matizadas para cada persona:

1.Acción prerreflexiva. Un evento crea una sensación automático que es debido a un cambio fisiológico en el cuerpo.

2. Conciencia. Nos damos cuenta de la sensación física. Los problemas surgen cuando ignoramos el sentimiento o negar su existencia. Pregúntese: ¿Qué estoy sintiendo? ¿Cuales son los sintomas?

3. etiquetado. Le damos un nombre a la sensación que estamos viviendo. Los problemas surgen cuando no nombrar de manera apropiada, o tienen un vocabulario emoción. En cambio, usamos palabras como “molesto”, “malo”, o “raro”. Para ayudar, mira el gráfico o por encima de las emociones, el nombre del uno (o más) que va a ser sometido, y luego evaluar qué tan fuerte es en una escala 1-10.

4. Interpretación. Sacamos conclusiones acerca de lo ocurrido para producir la sensación. Los problemas se presentan aquí cuando la causa no es reconocido, existe una falta de atención a las posibles causas, o cuando existe una atribución errónea. Cuando esto es así, decimos cosas como “no tengo ni idea de por qué me siento de esta manera”, coloque la causa en algo que verdaderamente no se conectan a la sensación, o culpar a otro estado, tales como “cansados”. Pregúntese: Lo que realmente hizo que la sensación?

5. Evaluación. Evaluamos la sensación como aceptable o inaceptable sobre la base de la situación, la identidad personal, la historia personal, y las expectativas culturales. Los problemas surgen cuando vemos aquí una emoción tan inaceptable, o una reacción a algo ilegítimo. Promuevo la filosofía de que todas las emociones son señales aceptables y válidas de algo que está sucediendo, o son una reacción comprensible a algo.

Mitos sobre la Ira & Agresión
Hay dos mitos comunes acerca de la ira y la agresión que merecen mención. En primer lugar, no es cierto que los hombres son más agresivos que las mujeres. La investigación nos muestra que los niveles son los mismos, pero la expresión es diferente. En promedio, los hombres son más propensos a expresar su agresión a través de medios físicos (peleas, violencia, etc.), mientras que las mujeres son más propensos a actuar a través de “agresión social”, que es la obra de dañar las relaciones.

Otro mito es que “conseguir su agresión a cabo” a través de algún tipo de catarsis (perforación algo, intenso pesar de elevación, etc) puede proporcionar alivio a largo plazo. Para la mayoría de personas, esto puede proporcionar una liberación temporal, pero si el / la agresión fuente que provocan la ira no es atendido, y luego otra acumulación es inevitable.

En conclusión, espero que los terapeutas y cualquier otra persona que lee esta información puede ayudar a empezar a trabajar en sí mismo o algún otro continúan experimentando y procesar las emociones de manera que sean afirmación positiva y la vida.

A fondo

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