Las mejores hierbas para aliviar el dolor …

Las mejores hierbas para aliviar el dolor ...

Hace algunos años, tuve el placer de visitar la casa de una mujer gentil que se ocupa en antigüedades. Como Admiré las muchas piezas finas que aparecen allí, me di cuenta de que yo también soy algo así como una pieza de época, una generación del baby boom, que es fundamentalmente sólido, luciendo los impares bisagra chirriante o dos.
Afortunadamente, el farmacéutico a base de hierbas es muy prometedora. Sus medicamentos son buenas alternativas a los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos para crónica, dolores leves a moderados y pueden reducir la necesidad de medicamentos de venta con receta.

Más de 100 plantas se sabe que tienen propiedades analgésicas, pero algunos son realmente excepcional. Al informar sobre los analgésicos a base de hierbas para la artritis, una revisión de ensayos clínicos en Clinical Journal of Pain dice que la garra del diablo (procumbens ), La capsaicina de los chiles calientes (Pimiento spp.), el ácido gamma-linolénico (GLA) a partir de aceites de semillas y ciertos extractos de hierbas mezcladas son especialmente buenos. Otros estudios indican que alivian el dolor más amplios beneficios de éstos, así como dos platos tradicionales, el sauce blanco (Salix spp.) y menta (Mentha piperita ).

Herbal Rx: Garra del Diablo y La capsaicina

La capsaicina también puede ser tomado internamente para ayudar con el malestar digestivo crónico, o dispepsia: Una dosis diaria de 0,5 a 1 gramos de pimienta, dividida y tomada antes de las comidas, reduce el dolor, la hinchazón y náuseas durante unas pocas semanas. Si te gusta para picar los pimientos picantes, puede estar seguro de que no agravan las úlceras de estómago como se cree comúnmente, y que en realidad podría proteger su estómago del daño de prescripción de medicamentos.

Aceites saludables ayudan a aliviar dolores y molestias

Más Hierbas para aliviar el dolor

Para completar su arsenal anti-dolor, considere estas hierbas:

Árnica (Arnica spp. ), Disponible en cremas y tabletas, alivia el dolor artrósico en la rodilla y el dolor después de la cirugía de liberación del túnel carpiano. Contiene helenin, un analgésico, así como productos químicos anti-inflamatorias. Aplicar la crema dos veces al día; utilizar tabletas de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Boswellia (Boswellia serrata ) Contiene ácidos boswellic anti-inflamatorias y analgésicas que pueden calmar el dolor de las lesiones deportivas y también puede ayudar a dolor en la rodilla artrósica. Tome 150- a las cápsulas de 400 mg o tabletas (estandarizado para contener 30 por ciento a 65 por ciento ácidos boswélicos) tres veces al día durante dos a tres meses.

Aceite de clavo (Syzygium aromaticum ) Es un remedio casero popular para un dolor de muelas. Aplique una o dos gotas de este excelente antiinflamatorio directamente a la cavidad del diente o dolor de muelas.

Hinojo (Foeniculum vulgare semillas) están equipados con 16 analgésicas y antiespasmódicas 27 productos químicos. Se hace una agradable del té de regaliz con sabor y es especialmente bueno para los calambres menstruales. Pero evite la hierba durante el embarazo o la lactancia debido a sus efectos estrogénicos.

Raíz de jengibre (zingiber officinale ) Tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias que pueden aliviar los calambres digestivos y dolor leve de fibromialgia. Puede tomar de 1 a 4 gramos de jengibre en polvo al día, divididas en dos a cuatro dosis. O hacer té de 1 cucharilla cortó de raíz fresca a fuego lento en una taza de agua durante unos 10 minutos.

Té verde (Camellia sinensis ) Es muy bueno para los músculos rígidos, que tiene nueve compuestos relajantes musculares, más que cualquier otra planta.

Orégano (Origanum vulgare ssp. hirtum ), Romero (Rosmarinus officinalis ) Y tomillo (thymus vulgaris ) Son hierbas que usted debe ser rociados generosamente en su comida, ya que están llenos de analgésicos, antiespasmódicos y compuestos antiinflamatorios. (Orégano solo tiene 32 antiinflamatorios!) Mezclar y combinar estas hierbas de jardín en un té para aliviar el dolor: Vierta una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de hierbas secas, empinadas 5 a 10 minutos y colar.

Aromaterapia: La experiencia del dulce aroma del alivio del dolor

Ha pensado alguna vez de utilizar la nariz para ayudar a aliviar su dolor? Los volátiles en aceites esenciales pueden entrar fácilmente en su cuerpo a través de su sistema olfativo y ajustar la actividad eléctrica del cerebro para alterar su percepción del dolor. aromaterapeutas clínicos suelen utilizar lavanda, menta, manzanilla y rosa de Damasco para aliviar el dolor y la relajación. Un informe de consultas de enfermería de América del Norte dice que el masaje con lavanda alivia el dolor y mejora el efecto de la medicación para el dolor ortodoxa. Lavanda y manzanilla aceites son lo suficientemente suave para ser usado con los niños y, en mezclas, tienen dolor de los niños liberados de VIH, espasmo muscular encefalopatía inducida por el nervio y el dolor. Ambos aceites contienen productos químicos antiinflamatorias y antiespasmódicas, y ejercen una acción sedante, calmante. Aceite esencial de rosa contiene reductores del dolor eugenol, geraniol y cinamaldehído; pero el autor del informe indican que también puede alterar la percepción del dolor, ya que encarna los suaves aromas del jardín.

La prueba del tiempo a base de plantas Sida

corteza de sauce blanco es uno de los analgésicos más antigua casa, que data de 500 aC en China. La investigación moderna confirma la sabiduría de los viejos tiempos, que muestra que ayuda a la espalda, artrosis y dolores nerviosos. La corteza de sauce contiene apigenina, salicina y ácido salicílico, que proporcionan propiedades antiinflamatorias, analgésicas y acciones anti-neurálgicos. Al final de un estudio de cuatro semanas de 210 individuos que sufren de dolor de espalda, publicado en la revista American Journal of Medicine en 2000, el 39 por ciento de los que recibieron 240 mg diarios de salicina eran esencialmente libre de dolor, comparado con el 6 por ciento de los que recibieron un placebo.

La menta es un famoso antiespasmódico para los calambres digestivos, mientras que su aceite esencial se utiliza como anestésico local tópica en ungüentos comerciales (Solarcaine y Ben-Gay, por ejemplo).

Comisión E de Alemania autoriza el uso de aceite de menta por vía oral para el tratamiento de dolor cólico en el tracto digestivo de los adultos. Sin embargo, el aceite de menta no debe ser utilizado para el cólico en los bebés recién nacidos, ya que puede causar ictericia.

Tome una cápsula con recubrimiento entérico de menta-0,2- a 0,4 ml tres veces al día. (Recubrimiento entérico evita el malestar estomacal.) Para el malestar estomacal leve, probar un té de hojas de menta frescas o secas. El mentol en la menta relaja los músculos. Sus efectos antiespasmódicos y analgésicos también pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza, migrañas, posiblemente incluyendo al aplicado en la frente o en las sienes-diluidas aproximadamente 3 gotas de aceite esencial en 1 cucharada de aceite vegetal.

Las mezclas de hierbas y otros viejos amigos

No debe sorprender que el dolor es multidimensional, y nuestras herramientas para combatirla tiene por qué ser también. Cuando usted está sufriendo de creakiness u otras molestias, tenga en cuenta las posibles causas de la enfermedad, la tensión física, la deficiencia de nutrientes, sensibilidades químicas, las alergias o el estrés emocional. A continuación, puede acceder a la botica de hierbas eficaz y adecuada, para restaurar completamente su bienestar.


Gina Mohammed, Ph.D. es un fisiólogo de plantas que viven en Sault Ste. Marie, Ontario, Canadá. Es autor de
Candlenut Books, 2002

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