Los efectos del estrés en su cuerpo, el estrés y la ansiedad.

Los efectos del estrés en su cuerpo, el estrés y la ansiedad.

El estrés es cualquier cambio en el medio ambiente que requiere su cuerpo para reaccionar y adaptarse en respuesta. El cuerpo reacciona a estos cambios con respuestas físicas, mentales y emocionales.

El estrés es una parte normal de la vida. Muchos de los eventos que suceden a ti ya tu alrededor – y muchas cosas que haces a ti mismo – poner tensión en su cuerpo. Puede experimentar formas buenas o malas de estrés de su entorno, de su cuerpo, y sus pensamientos.

¿Cómo afecta el estrés de la Salud?

El cuerpo humano está diseñado para experimentar el estrés y reaccionar a ella. El estrés puede ser positivo ("eustress") – Tales como obtener un ascenso en el trabajo o ser mayores responsabilidades dadas – nos mantiene alerta y listo para evitar el peligro. El estrés se convierte en negativo ("angustia") Cuando una persona se enfrenta a retos continuos sin alivio o relajación entre los desafíos. Como resultado, la persona se convierte en exceso de trabajo y la tensión relacionada con el estrés se acumula.

Angustia puede conducir a síntomas físicos como dolores de cabeza. dolor de barriga. presión arterial elevada. Dolor de pecho. y problemas para dormir. Las investigaciones sugieren que el estrés también puede desencadenar o empeorar ciertos síntomas o enfermedades.

El estrés también se convierte en perjudicial cuando la gente usa el alcohol, el tabaco. o drogas para tratar de aliviar su estrés. Desafortunadamente, en lugar de aliviar el estrés y devolver el cuerpo a un estado relajado, estas sustancias tienden a mantener el cuerpo en un estado estresado y causar más problemas. Considera lo siguiente:

  • Cuarenta y tres por ciento de todos los adultos sufren efectos adversos para la salud de estrés.
  • El setenta y cinco por ciento a un 90% de todas las visitas al consultorio del médico son para las dolencias y quejas relacionadas con el estrés.
  • El estrés puede desempeñar un papel en problemas tales como dolores de cabeza. alta presion sanguinea. problemas del corazón, la diabetes. enfermedades de la piel, asma. artritis. depresión. y la ansiedad.
  • La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA) ha declarado un peligro de estrés del lugar de trabajo. El estrés cuesta a la industria estadounidense más de $ 300 mil millones al año.
  • La prevalencia de vida de un trastorno emocional es más del 50%, a menudo debido a las reacciones de estrés crónico, no tratados.

WebMD Médico de Referencia

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