¿Por qué beber agua en exceso puede …

¿Por qué beber agua en exceso puede ...

Esta noticia trágica pone de relieve la importancia de comprender por qué beber agua en exceso puede ser peligroso para su salud.

Cada vez que usted caso omiso de su sensación de sed y se esfuerzan por ingerir varios vasos de agua al día sólo porque le han dicho que hacerlo es bueno para su salud, usted realmente poner tensión innecesaria en su cuerpo de dos maneras principales:

Ingerir más agua de la que necesita puede aumentar su volumen total de sangre. Y puesto que existe el volumen de sangre dentro de un sistema cerrado (el sistema circulatorio), aumentando innecesariamente el volumen de sangre sobre una base regular que impone una carga innecesaria en su corazón y vasos sanguíneos.

Obligando a su cuerpo para aceptar una gran cantidad de agua dentro de un corto período de tiempo – por ejemplo, una hora o dos – como varios participantes hicieron durante la "Hold Your Wee como una Wii" concurso puede ser fatalmente peligrosa para su salud. Este es el por qué:

Si se obliga a las grandes cantidades de agua en el sistema durante un período corto de tiempo, sus riñones tendrán dificultades para eliminar suficiente agua de su sistema para mantener la cantidad global a un nivel seguro.

A medida que su sistema circulatorio se diluye con agua en exceso, la concentración de electrolitos en la sangre caerá con relación a la concentración de electrolitos en las células. En un esfuerzo por mantener un equilibrio de electrolitos entre la sangre y las células, el agua se filtre en las células de la sangre, causando las células se hinchen.

Si se produce esta hinchazón en su cerebro, usted experimenta aumento de la presión intracraneal es decir, su cerebro se quedara presionado debido a que los huesos planos que conforman el cráneo no proporcionan mucha elasticidad. Dependiendo de la cantidad de agua de su bebida en un corto período de tiempo, usted podría experimentar una amplia variedad de síntomas, que van desde un dolor de cabeza leve o dificultad para respirar. Al igual que ocurrió en el concurso de beber agua trágica, es bastante posible morir si bebes suficiente agua en un corto período de tiempo.

Esta información es especialmente importante que los padres transmiten a sus hijos. concursos de beber tontos no son poco comunes entre los estudiantes de secundaria y universitarios, sobre todo durante la reproducción de tarjetas.

Por lo tanto la cantidad de agua debe beber para apoyar mejor a su salud?

La respuesta depende de sus circunstancias únicas, incluyendo su dieta, hábitos de ejercicio, y el medio ambiente.

Si usted come un montón de alimentos que son naturalmente ricos en agua, tales como verduras, frutas y legumbres cocidas y granos enteros, puede que no necesite para beber la cantidad de agua en absoluto. Si no se utiliza mucho o nada de sal y otros condimentos, su necesidad de agua potable disminuye aún más.

Por el contrario, si usted no come una gran cantidad de alimentos de origen vegetal y / o se agrega sal y especias sustancial a sus comidas, puede que tenga que beber varios vasos de agua todos los días.

Independientemente de lo que su dieta se parece, si suda sobre una base regular debido a ejercicio o un clima cálido, tendrá que proporcionar a su cuerpo con más agua (a través de los alimentos y / o líquidos) que alguien que no suda con regularidad.

En última instancia, la mejor orientación que pueda proporcionar sobre esta cuestión es seguir su sensación de sed. Algunas personas creen que la sed no es un indicador fiable de la cantidad de agua que necesita, ya que muchas personas sufren de síntomas relacionados con la deshidratación y no parecen sentir la necesidad de beber agua de forma regular. Mi experiencia ha sido que la mayoría de las personas que sufren deshidratación crónica han aprendido a ignorar una boca reseca. Si le preguntas a estas personas si tienen sed y les gustaría una pieza de fruta o un vaso de agua, que casi siempre se dan cuenta de que son realmente sed.

Algunas personas sugieren observar el color de la orina como una manera de mirar hacia fuera para la deshidratación. La idea es que la orina clara indica que está bien hidratado, mientras que la orina de color amarillo indica que necesita más agua en su sistema. Aunque este consejo es algo útil, es importante recordar que algunos aditivos alimentarios (incluidos algunos nutrientes sintéticos) y fuertemente pigmentadas alimentos (como la remolacha roja) se pueden añadir color sustancial de su orina. Pulgares abajo por los nutrientes sintéticos, y aprobado para la remolacha roja y otras verduras y frutas de colores vivos.

La idea principal que quiero compartir a través de este artículo es que tengan cuidado con mindlessly beber varios vasos de agua al día sin tener en cuenta su dieta, hábitos de ejercicio, el clima, y ​​la sensación de sed. Y cuando usted se encuentra en necesidad de agua, recuerde que usted puede obtener de líquidos y / o alimentos integrales que son ricos en agua.

Creo que se ha perdido un punto en este artículo que más gente debería darse cuenta.

Creo que es probable que sea muy común entre los obesos para comer en lugar de bebida cuando la boca se seca. Comer va a hidratar temporalmente la boca con saliva y es mi cura personal de elección si no estoy pensando directamente sobre por qué estoy comiendo. Mantener una botella de agua a mano, y conscientemente alcanzar para que por primera vez cuando me siento tentado a la alacena o el refrigerador me ha ayudado a cambiar eso y he perdido diez libras en los últimos 19 días más o menos. No puedo decir si va a hacer un cambio a largo plazo para mí, pero yo vivo en la esperanza. Bote

Aunque estoy de acuerdo con Kitty que muchas personas recurren a la comida cuando se da sed, visión por error la necesidad acuciante de agua como el hambre, creo que ella está siendo muy crítica para señalar a las personas con sobrepeso en este. Esta es una reacción común en muchas personas de diferentes pesos y tamaños de cuerpo y no provoca por sí misma sobrepeso. Felicitaciones a ella por haber perdido algunas libras adicionales a través de la sustitución de agua para la alimentación y ser más consciente de su necesidad de agua, pero para hacer la declaración de que las personas obesas comen cuando tienen sed en lugar de beber es un juicio basado en la opinión ignorantes.

No debe tomar algunas palabras de la gente personalmente. Mi punto de vista es que Kitty se refería a sí misma cuando se habló de las personas obesas. Yo también soy obeso y ella está bien. Me inclino a satisfacer mi sed con los alimentos y que lo beba agua en vez, me siento mucho mejor emocionalmente y físicamente. Lo sentimos, Sharon. Creo gatito se proporcionó un servicio muy necesario a las personas obesas o con sobrepeso incluso un poco por todas partes. Gracias, Kitty.

¿Ha sido probado para la diabetes?
sed excesiva es un síntoma del ADN por lo que puede ser la pérdida de apetito – directa o indirectamente.

También he visto a la gente muchos de los presentes con las lecturas normales de glucosa cuando se realiza una sola prueba (es decir. En ayunas toda la noche hasta una cita a.m. a los médicos.) He encontrado que es mucho más eficaz en la detección de la diabetes con una prueba de glucosa en ayuno de 12 horas. Con la mayoría de las compañías de seguros y clínicas privadas o documentos, esto es a menudo una lucha para conseguir, pero le insto a que se realice la prueba o visitar a un proveedor de integrativa o naturopática que entiende la importancia de esta prueba. Más allá de eso, también me animo a ver los comentarios Dr. Kims y otras personas que pueden ayudar a revertir la diabetes (especialmente de tipo II) con una nutrición adecuada.

El único problema con la espera hasta que su sed es si, como yo, que perdió su sed olvidarse de beber agua como lo hice en los años 80. Me gustaría jugar al baloncesto en toda la cancha durante unas horas cada día y entonces yo no beber de la fuente en el gimnasio porque sabía que no se ha filtrado el agua y luego me olvides de beber cuando llegué a casa y luego volvería a comer la cena y tomar una copa de vino e ir a la cama. Nunca me di cuenta de que yo estaba deshidratada hasta que tuve mi sangre con frecuencia para otra cosa y era obvio debido a la falta de distancia entre mis células de la sangre que estaba gravemente deshidratado!

Sus problemas de salud enviaban necesariamente sus problemas de salud. Por supuesto, suena como beber agua en exceso es un signo de algún problema de salud subyacente y ella debe estar dispuesto a realizar una investigación exhaustiva.

Sin embargo, sólo porque usted comió demasiado y comió el tipo equivocado de imposible de comida significan que ella hace lo mismo. No gustos química del cuerpo es el mismo, y no puedes asumir que ella está mintiendo sólo porque su experiencia como una persona más grande es diferente a la suya.

La mayoría de la gente se OBESO comer un exceso de calorías, y luego comer un nivel de mantenimiento de calorías que les permite mantener el peso que han adquirido, a continuación, mentir acerca de no comer tanto o son incorrectos en el supuesto de su ingesta de calorías es preciso, en el extremo que se necesita una déficit de calorías para conseguir que en forma física impresionante.

Estimado sol!
Por favor, eche un vistazo a Andreas Moritz y el Dr. Robert Cassar (que es lo que come, bebe y respira) en youtube y Arnold Ehrets Mucusless sistema de curación dieta, el libro que sólo cuesta 4,95 $ que me ayudaron mucho. Ten en cuenta también si tiene endodoncias, mercurio u otros ingesta de veneno través de la llamada comida sana. El cuerpo almacena las toxinas en las células de grasa (y en otros lugares) y Andreas Moritz explica mejor sobre el edema.
Le deseamos todo lo mejor, hacer!

Sol, yo soy un practicante de enfermera que trabaja para un nefrólogo y puedo garantizar que nadie en la Clínica Mayo real le ha dicho que usted está absorbiendo agua a través del baño, a menos que usted está bebiendo el agua del baño o inyectarlo. La piel es una membrana impermeable y es imposible que el agua entre en los tejidos a través de la piel. Su afirmación es completamente ridícula.

Pesarse antes y después de tomar una ducha o baño.

Nuestra piel se compone de tres capas:

• el estrato córneo
• capa granular
• capa de células escamosas
• y la capa de células basales
El estrato córneo es la capa externa de la piel – la parte que podemos ver y sentir. Esta es la capa con las células de queratina muertas.

Mientras que una persona está en la piscina o bañera por un largo tiempo, las células de queratina muertas absorben el agua. Esta absorción provoca que el área de la superficie de la piel a hincharse, pero la capa externa está estrechamente unido al tejido vivo. Por lo tanto, para compensar el aumento del área de superficie, nuestros arrugas de la piel.

Entonces, ¿por qué sucede esto con las manos y los pies y no a otras partes del cuerpo? Debido a que las manos y los pies tienen la capa más gruesa de células de queratina muertas. Nuestras manos y pies están sometidos a una gran cantidad de desgaste. Imagínese si la palma de nuestras manos tenía la piel tan fina como la de la espalda. No jugar al baloncesto con la piel delgada que la diversión!

Los científicos continúan buscando los mecanismos exactos de por qué nuestros dedos de manos y pies arrugas cuando se sumerge en agua (Wilder-Smith et al, Hsieh et al). Una teoría es conseguir el reconocimiento del papel de la vasoconstricción digital (estrechamiento de los vasos sanguíneos). Cuando las manos se sumergen en agua parece ser que las fibras nerviosas se activan para «reducir» y cuerpos glómicos (cuerpo reguladores de temperatura en la piel) en el volumen perder la mano, que luego tira de las estructuras de la piel hacia abajo para producir la formación de arrugas. Los estudios sobre pacientes con pérdida de la función nerviosa en las manos debido a un trastorno o reimplante de dedos amputados no exhiben o un ligero arrugamiento en los dedos cuando se sumerge en agua (Hsieh et al). Como se devuelven las funciones nerviosas, también lo hizo la formación de arrugas.

Sólo tengo que decir que la gente puede tener sobrepeso por muchas razones. Mi comida no tiene nada que ver con ello. Tengo la fatiga crónica. Tuve una cirugía de hombro y previos y después gané mucho peso. No porque yo estaba comiendo cosas malas para mí. debido a que el dolor y la falta de sueño causados ​​mi metabolismo se vuelva lento. yo se por qué estoy sobre peso y hasta que llegue el dolor y dormir bajo control se mantendrá la misma. me sorprende que no sólo los doctores, pero los compañeros de trabajo asumen Im no comer correctamente. Cuando mi Informe sobre la salud regresa tat todo está bien, todo el mundo parece sorprendido. Sugiero que todo el mundo dejó de juzgar y tratar de ayudar a los demás. sólo porque Im duerma sobrepeso media I sobre comer o comer poco saludable. Te puedo decir que la mayoría de la gente ve mi almuerzo & aperitivos y dicen que no les gusta las frutas frescas o verduras o nada saludable para ellos. Hago todas mis comidas a partir de cero & nutrir mi cuerpo lo mejor que pueda. a los que dicen que la obesidad tiene que ver con comer en exceso tiene que tener un buen aspecto @ a sí mismos antes de juzgar a los demás.

K. Novak me dijeron lo mismo de mi aumento de peso. Yo estaba en el dolor y no estaba durmiendo y me dijeron que no dormir era la causa principal. Por lo que cada persona es persona es diferente. Gracias por compartir, y también para aquellos que retienen una gran cantidad de agua, tengo este problema también. El mío comenzó después de una lesión en el cuello y la espalda. Yo tenía un montón de agua alrededor de la lesión que estaba cerca de mi médula espinal. Retuve en mi brazos, pecho, espalda y hombros. Todos somos diferentes, por lo que el juez PLZ no todos somos diferentes. Que no tener a todos por sus comentarios.

Yo añadiría que cuando yo no beber mucha agua, me gusta comer la última mitad de mi plato, mientras que cuando estoy bebiendo mucha agua, me siento como la última mitad de mi porción restaurante sería simplemente se siente "en la forma". Yo no creo que esto es directo, a través del agua que proporciona un volumen extra, tanto como indirecta, a través de los cambios fisiológicos que ocurren que también permiten que me ocupe de períodos de ejercicio más largos.

Algunos hablan "personas obesas" como un "Láminas de vacas" con los mismos problemas.
Creo que cada persona obesa es diferente de la otra. A pesar de que el sobrepeso es un problema de personas obesas tienen en común, sus necesidades y el comportamiento con los alimentos es diferente.

las personas delgadas creen que todos comer en exceso cuando en realidad algunos undereat O.P.. Si ser normal, le permitirá tener 2.000 calorías al día, un obeso
puede estar en una cal 1200 al día de dieta y aumentar de peso si esa persona come
1600 cal un día.

En lo que respecta al agua, ya no sé qué más hacer!
Yo, por lo tanto, a Cary en beber mi litros al día de agua pura.

Firmado: una mujer muy obesa

Cortar todo lo que es basura, basura, literalmente. caramelos, todo procesado como rollos de pizza, café / pop / tés comerciales, rosquillas, galletas, edulcorantes, cualquier restaurante de comida rápida (metro siendo la excepción con un exceso de pollo asado / salsas sin agregados, no pan tostado, 9 de grano, etc.

Créeme. Esto viene de alguien que tiene yo-yo-ed 3 veces, y su porque era codicioso, y no sabía plenamente que la industria alimentaria no le importa si estoy sano en absoluto. Lo único que quieren es ganancias.

He ganado peso desde que comenzó a beber más agua. Casi siempre beber agua primero antes de pensar en comer, pero todavía estoy sobrepeso. Yo sé cuando tengo sed y no comer en lugar de beber.

Cuando yo no beber tanta agua como lo hago ahora, no me alimento sustituto para humedecer la boca. Comí cuando tenía hambre o aburrido. Bebí agua cuando tenía la boca seca.

Además, yo rara vez beber, excepto agua, así que no puedo culpar a mi aumento de peso en beber fluido azucarado.

Su declaración:
He ganado peso desde que comenzó a beber más agua. Casi siempre beber agua primero antes de pensar en comer, pero todavía estoy sobrepeso.

Mi comentario:
Sólo se debe beber agua 30 minutos o más antes y después de la comida. Dado que el agua puede diluir podía comprender su enzima digestiva. Deje que su saliva y todas esas entrañas usted hace el animal para digerir. Debido a su forma de beber y comer brecha de tiempo es tan cerrada, por eso no te digerir adecuadamente. El resultado es que aumente de peso o tener otros problemas digestivos.

Soy el primero en admitir mi propio problema con comer demasiado. Tantas veces he leído, leer y leer un poco más para aprender a mejorar mi dieta. Y yo soy muy versado en la predicación sobre los aciertos y errores en la alimentación saludable. Pero todo el conocimiento en el mundo no conseguirá allí. Puede ser que tenga que seguir intentando. Pero el problema es que la comida más deliciosa es adictivo. Y si se intenta un solo alimento, se termina la tos abajo mucho más y convertirse en adictos. He perdido peso y ganado tantas veces. He estado en un saque de culturismo donde adquirí una gran cantidad de músculo y se convirtió delgada. Pero con el tiempo me fui.

Pero una cosa que nunca cambia es que amo a beber agua. Lo prefiero. Hay momentos en los que necesito para estar delante de la nevera y beber tres o cuatro vasos de ella. Pero la mayoría de veces que beben un vaso pequeño cada hora o dos. Y también es importante de dónde viene también. Eso debería ser un enfoque de este tema. No toda el agua es igual y parte de ella es incluso peligroso de todos modos. Los estudios han encontrado arsénico, heces y otros desechos en el agua embotellada etiquetada "Primavera".

bien los alimentos enteros podrían ser una gran manera de conseguir su ingesta de agua si se cree necesario que eat.that manera se puede hacer dos cosas a la vez, comer y rehydrate.but para estar seguro que puede beber un poco de agua 15min. antes de comer de esa manera su ingesta de alimentos es menos o incluso no en todos.

JeanneMarie es correcto, por muchas razones de seguridad hay que ir a un médico para detectar diabetes. Por otro lado, también beber una gran cantidad de agua al día, pero tengo un peso corporal normal (no estoy seguro si eso realmente efectos que) sin problemas médicos. A pesar de beber, naturalmente, una gran cantidad de agua, esto no significa que algo está mal con usted, simplemente te gusta beber mucha agua. Sólo ten en cuenta que si vas al baño y su orina es muy claro (poco o ningún color / olor), debe dejar de beber tanta agua o riesgo de efectos secundarios dolorosos o mortales.

El médico se ocupa específicamente de la ingestión de demasiada agua no demasiado poco. De este modo, es decir la inclinación del artículo. Muchas personas se verían en ese grupo y saber lo que estaba hablando.
Kitty, que es, en lo personal, más preocupado por la condición opuesta acaba de lanzar ella y su mundo en it.Keeping una botella de agua a mano para alguien que no está en riesgo de consumir cantidades que excedan de los límites normales constituye ninguna preocupación. Ponga la botella en las manos de una persona que está tirando continuamente sus electrolitos fuera, haciendo que sus células para llevar cargas que no deberían y que tienen otros sistemas de acuerdo con la eliminación que no necesitan ser animados.

El consejo no es malo – es sólo en el tema equivocado. Es por eso que la gente debe ver a los expertos. Demasiada gente piensa que su experiencia o condición representa todos los demás.

Vine en este sitio para adquirir conocimientos acerca de la cantidad de agua es mucho que bebió, en cambio me encontré con puesto de gente hablando mal el uno al otro. He estado en un montón de sentido el dolor de mi cirugía que fue hace más de 4 meses, he perdido 40 libras rápidamente y todavía estoy perdiendo peso. Todo lo que la bebida es el agua, parece que lo único que puedo mantener pulsado estos días. Así que estaba muy gustosos de leer algo muy útil sobre el agua potable, que apenas comer: yo no podía decirle a nadie la última vez que realmente se come una comida completa porque mis comidas consisten en tomar tres o cuatro bocados de algo todo el día y se está realizando con eso. Im todavía perder peso y no de una manera saludable en absoluto. Im esperando a que un montón de resultados de la prueba para volver a averiguar qué otra cosa es lo que me pasa.
Nadie debe juzgar a nadie, todos estamos puso aquí para ayudarnos unos a otros en una especie de camino. Lifes a corto para juzgar una o sean de odio hacia ellos. Todos somos iguales y todos tenemos nuestras propias opiniones sobre la forma en que vemos las cosas a regardles si alguien acuerdo o no con nosotros.

Beber más de 8 vasos de agua al día, simplemente me hace más hambriento. Yo no lo creo por un minuto que se reduce el apetito. Tal vez estas personas bebiendo mucha agua, como parte de un programa de dieta están perdiendo peso debido a su dieta – no porque están consumiendo mucha agua.

También siento no es natural para beber o comer si uno no siente la necesidad.

¡Guauu! esto es tan ordenado, todos estos años he sido uno que no es potable en los diez vasos al día que todo el mundo dice que debemos beber. pero he encontrado que siempre estoy tratando de llegar a mis hijos a beber un montón, lo admito, aun cuando no tengan sed. pero luego empecé a pensar en ello. si beber mucha elimina las toxinas de su cuerpo. a continuación, suele también a eliminar las vitaminas? Hm. ¡Bueno, eso creo! Es sólo una idea, obedecer a su sed, Dios lo hizo por una razón.

He estado bebiendo 10 más 8 onzas vasos de agua al día. Parece que mi inflamación es peor. Estoy pensando que el agua puede que diluir mis medicinas para eso y / o mis medicamentos con hipotiroidismo. También se ha sugerido que ser evaluado para la enfermedad celíaca. Cualquier consejo sería apreciado. Gracias, Toni

Hola, Estoy un poco de acuerdo con el comentario anterior. Creo que los adultos necesitan mucho más de 8 vasos de agua al día – por las razones mencionadas anteriormente. El agua es la bebida más sana en el planeta! y yo creo que te hace sentir más completa (así que por supuesto debe ayudar con la pérdida de peso). Soy una persona muy saludable que casi nunca se enferma. Prácticamente nunca se dan dolores de cabeza, resfriados, gripes o (o algo peor). Aporto mi buena salud para el ejercicio, el aire fresco, la alimentación saludable, y agua. Puedo beber más de 5 litros por día (incluye un litro cuando me despierto por la mañana) y sentirse bien 🙂

Tengo sobrepeso (62" y 270 libras) y recientemente comenzó a beber al menos 5 litros de agua por día. Sí tengo que orinar con regularidad, pero cuando en el trabajo Tomo un baño que no está en el mismo nivel que mi oficina, así que hay que subir un par de tramos de escaleras varias veces al día.

Estoy comiendo menos y siento muy bien. Menos dolor en las articulaciones y el cuerpo. Mi mente parece más nítida y me siento menos cansado como estoy durmiendo bien. No estoy Hacer un seguimiento de la pérdida de peso aún.

Im también un alcohólico en recuperación, 9 meses sobrio hasta el momento. Si me siento tan bien simplemente a través del agua potable a continuación, voy a mantener a la misma.

El 8 oz 8 vasos de agua al día es un mito urbano. Estoy de acuerdo con tu comentario. El cuerpo humano es tan avanzado como un ordenador. Los ordenadores necesitan energía eléctrica para vivir, al igual que los seres humanos necesitan agua para vivir. El agua es como la cosa que mantiene a todas las plantas y animales vivos. Puedo beber alrededor de 3,5-4 litros al día y casi nunca están sedientos. Es correcta su afirmación, los seres humanos necesitan alrededor de 4 litros de agua para mantener nuestro ordenador como cuerpos de correr a su máxima capacidad.

Siempre me dijeron 8 vasos de agua al día es mejor. Luego fui a la escuela de enfermería y mi profesor de nutrición nos dijeron que no hay tal directriz. Algún genio en algún lugar comenzó a decir que uno y otro genio repitió. No hay ninguna prueba de que 8 vasos de agua hace ningún bien a nadie. el cuerpo es 60% agua, así que beber cuando thirtsy y olvidar el resto

Siendo periodo sano implica el mantenimiento de moderación y cambios de estilo de vida. Comer número xxx de calorías es fino y elegante si se trata de una comida bien equilibrada. Nuestro cuerpo necesita todos los macro y micro nutrientes disponibles con el fin de funcionar correctamente. Su absolutamente increíble la tortura podemos poner nuestros cuerpos a través.

Los artículos más que leí sobre la salud y la nutrición y el bienestar tanto más me he dado cuenta de que se puede encontrar a un experto para respaldar cualquier reclamación que se hace respecto a cualquier cosa. Esto es saludable si se le pregunta a este tipo, pero no lo es si se le pregunta a este tipo y es saludable sólo si xxxx si le preguntas a ese tipo, la lista es infinita. Si nunca bebe agua y bebe un refresco o té o café simplemente cambiando a cabo 1 bebida al día para el agua podría hacer más bien de lo que cree. Mientras que el agua excesiva no es buena, muy poca agua puede ser mucho peor. Yo estaría dispuesto a apostar la cantidad de personas que mueren de deshidratación es mucho mayor que los que mueren de más de hidratación. Por el contrario, si todo lo que la bebida es el agua, trate de añadir 1 otra bebida en un día como leche o jugo o té. De todas formas despotricar sobre, espero que todo el mundo encuentra la cantidad justa de todo el fin de llevar una vida feliz full.

Lo haría sitio de mis credenciales médicas, así como las fuentes de mis afirmaciones, pero yo preferiría tomar la postura de algunos yayhoo Internet predicación

gracias, he estado viendo a alguien que insiste en que drinkd al menos 8 vasos de agua pr día, finalmente se rindió y beber cuando tengo sed. No me prespire a menos que sea caliente y luego muy poco. Muy contentos de leer lo que tiene que decir. Gracias de nuevo.

el exceso de agua hace totalmente sentido para mí. no soy muy activo y no comer mucha sal o bien y han sido beber toneladas de agua recientemente, he tenido calambres y sólo he ganado peso debido a no disponer lo comí. lo único que he cambiado es la cantidad de agua i estado bebiendo. que comenzó como me hace sentir deshidratados, así que empecé a beber agua constantemente, mantener siempre una botella y eso es completa cuando han comenzado a mis problemas. voy a tratar de beber menos y ver qué pasa.

Interesante artículo y los comentarios. Yo sé que para mí, yo sufría de estreñimiento crónico durante la mayor parte de mi vida adulta, principalmente debido a los malos hábitos alimenticios que se obtengan a partir hace muchos muchos años. Mi médico insistió en que tomo over-the-counter medicamentos para ello (Metamucil, etc.) y beber tanta agua como pude. se recomienda un mínimo de 10 vasos al día. Teniendo en cuenta mi talla adulta (411") Y peso (aprox. 110 lbs) está en el tamaño promedio de los adultos, pensé que esto sonaba exceeedingly excesiva. Me preguntaba cómo esa regla de oro podría aplicarse para todo el mundo, ya que los tamaños, formas y maquillaje corporal en general difiere grandemente de persona a persona. [He encontrado también que los medicamentos habituales para el estreñimiento aún no ha hacer mucha diferencia para mí, y mientras yo aumenté mi consumo de agua (no tanto como se recomienda) que aún no ha ayudar mucho.]

Finalmente descubrió por mi cuenta que el consumo de una cantidad moderada de agua en un día y cambiando mi dieta funcionó de maravilla. Comer quinua mezclado con lino de tierra, el consumo de verduras frescas saludables, tomando una taza de café al día, con las manzanas, las ciruelas secas, etc. resolvieron el problema. En cuanto al agua, lo hago beber con regularidad, pero sólo con moderación (alrededor de 4 tazas durante el día, en calor, no fría). También incluyo bebidas de soja (con moderación) y zumos de fruta, por lo general recién hechos en casa. Y ya que mi dieta ha cambiado para incluir frutas y verduras frescas sobre todo, no creo que mi solicitud de bodys para fluidos es tan alta, a menos que sea el clima caliente y / o Im particularmente activa.

Lo interesante notar: Una vez tuve un conejo como mascota que se convirtió en totalmente discapacitados. Y por alguna razón que nunca hizo descubrir, en el momento en que se convirtió en discapacitados, parecía no ser capaz de beber agua más. Todavía se comió sus comidas de buena gana, pero se negó a beber. Así que empecé a alimentar a su agua para él en un cuentagotas. pero luego descubrí que si me humedeció los vegetales con agua, él no parecía necesitar que la ingesta de agua lleno más. Él sobrevivió bastante bien sin tener que beber. Parece que tiene suficiente cantidad de líquido de las verduras a sí mismos, junto con el suplemento impar de cuchara de alimentarlo con un poco de líquido del cuentagotas. Después de observar mi conejo durante más de un año, eso es cuando empecé a preguntarse si lo que los médicos estaban diciendo de "8 a 10 vasos al día" de la ingesta de agua para los seres humanos era exacta.

Aunque admito que no sé mucho acerca de la nutrición y el cuerpo, yo sospecho que no necesitamos casi tanta agua como hemos estado dijo en el pasado. Si uno tiene una dieta saludable de vitaminas y alimentos ricos en agua, y aprende a escuchar lo que su cuerpo les dice (yo también era uno que alcanza para los alimentos cuando estaba realmente sediento), entonces el youll probable encontrar un buen equilibrio. Todo con moderación parece ser la clave.

Me convertí en un fanático de la salud hace unos 15 años. Totalmente comieron a cualquier consejo practicantes naturales podrían ofrecer. Uno de ellos fue a beber más agua. con orina clara de ser un signo de una hidratación adecuada.

Me pareció extraño que la necesidad de orinar se fue de unos tres días después de beber más agua. A continuación, la orina se volvería amarillo de nuevo. Al investigar esto, me encontré con que los riñones se ajustan a una toma de agua más alto después de unos pocos días, y comenzarán a limpiar / aumentar sus esfuerzos como consecuencia del aumento del agua. En este punto, yo estaba bebiendo 1,75 galones por día.

Hubo un tiempo en que iba a donar plasma. Me pareció extraño que algunas personas, que bebieron sólo 1/3 de la cantidad de agua que estaba bebiendo, tenía una mejor hidratación que yo. Por lo tanto, puedo aumentar la ingesta de 2,5 galones por día.

Después de varios años de hacer esto, empecé a experimentar fatiga, dolores de cabeza y empecé a sangrar en el intestino.

El año pasado, mi cuerpo cerrado y casi murió. Apesar de que había bebido ocho vasos de agua durante el día, el hospital se encontró que estaba muy deshidratado. Mi pulso era tan débil que la alarma en el monitor de frecuencia cardíaca mantuvo sonando.

Después de recuperarse, la "especialista" Me diagnosticado con la enfermedad inflamatoria intestinal. Me dijo que mantenerse hidratado fue clave para no tener una recaída. Le hablé de mis dos litros al día, y me dijo que era bueno.

Pero, hace unos cuatro meses, un compañero de trabajo que es más alto y más fuerte que yo, me desafió que yo estaba bebiendo demasiada agua. Señaló que si sólo bebe 32 onzas durante el transcurso de la jornada de trabajo. En era totalmente escéptico. Así que empecé a beber menos.

Al cabo de tres días, los dolores de cabeza, fatiga, y la mayoría de los síntomas de la EII se habían ido. Dentro de un mes, yo estaba totalmente libre de la EII! Me pregunto cuántas otras personas sufren de EII como resultado de beber agua en exceso.

Hago este post simplemente para compartir la siguiente nota:

Con IBD, existe una cantidad inusual de peróxido de hidrógeno en el intestino, lo que crea gas. Solía ​​tener gas. No te más. También, con IBD, hay una deficiencia de vitamina A en el revestimiento del intestino. Interesante, ya que la vitamina A es soluble en agua! Los investigadores admiten abiertamente que no saben "por qué el sistema inmune ataca el cuerpo". Me mantengo ahora es por beber demasiada agua.

Aquí está mi consejo sobre la cantidad de agua para beber:

En primer lugar, he encontrado que me da sed cuando he bebido demasiado. En el pasado, me gustaría seguir beber más agua, incluso cuando ya estaba meando cada 45 minutos. porque el "médicos" dicho de beber si estás sed. Ive experimentó con esto durante varios meses, y sólo tener sed si he bebido demasiado.

En segundo lugar, en la misma nota. También tengo dolores de cabeza si comienzo a beber demasiado. Para mí, tal vez no para ti, sé Im beber demasiado si voy orinar más de una vez cada dos horas y tienen un dolor de cabeza. A menudo, si tengo un dolor de cabeza, que no beba agua durante las próximas dos horas, y el dolor de cabeza desaparece.

En tercer lugar, es el signo de gas. La función principal del intestino grueso es tirar el agua de las heces. El colon tiene una sorprendente capacidad para absorber el gas también! YA NO usar gas-píldoras o enzimas. Simplemente beber menos agua. Por menos, debe entender que todos los de mi experimentación me ha llevado a alrededor de un galón al día. No son actividades alrededor de 0,75 litros.

En cuarto lugar, he encontrado que la orina clara coinsides siempre con dolores de cabeza, orinar demasiado, y que tiene el gas. Dicho de otra manera, beber suficiente agua para tener orina clara siempre me pone en ese estado. De hecho, he encontrado que un amarillo suave me mantiene fuera de estas cosas. Pensar en ello popular: ¿Cómo han sobrevivido. ¿Cómo han sobrevivido los grandes ejércitos. sin necesidad de llevar alrededor de dos galones de agua por soldado al día.

Ahora, en cuanto a beber demasiado poco. Si la orina es de color amarillo sólido, no he hecho pis en 3 horas, y me duele la cabeza, entonces Im deshidratada!

Además, yo trabajo en un puesto de trabajo a pie. Cuando se deshidrata, los músculos de la pantorrilla comienzan a nudo y llegar a ser muy apretado. Cuando se hidrata, son flexibles.

De todos modos, he dicho suficiente. Sólo quería transmitir el mensaje: Agua de la bebida CREA sed, orina clara es el agua demasiado, que tiene un exceso de gas es el agua demasiado, y si usted o un ser querido tiene EII. que sólo podría ser beber demasiada agua.

Quisiera pedir a la buena doctor para familiarizarse con lo que se conoce como el "agua de la Cura". El uso de este conocimiento se llevó mi Hipertensión frente a alrededor del 160/110 con tres medicamentos abajo a 120/80 en tres semanas y media. Tenía hypertention durante 12 años. Su información con respecto a la ingesta de agua necesita un poco de revisión a fin de no confundir a la gente sobre lo que es una necesidad vital curadora en su cuerpo. Tener sed no es un signo de la bebida cuando sea necesario. El cura de agua es algo que usted debe conocer. La mayoría de los médicos habituales saben nada al respecto. Si está en lo cierto en lo que dice acerca de beber demasiado a la vez, pero los engañe a la gente acerca de la deshidratación crónica. En lo que respecta, Jack Segle

Gracias, Dr. Kim, por publicar esto. He estado diciendo durante años que el concepto de que todo el mundo necesita ocho vasos de ocho onzas de agua al día, sin importar su dieta, tamaño, nivel de actividad, y así sucesivamente, es absurdo.

Y la idea de que los pueblos de agua de sopa, jugos, refrescos y comida de alguna manera duerma recuento es simplemente tonto. He oído esta pequeña joya en particular de los profesionales médicos, que realmente deberían estar mejor.

Una pregunta, sin embargo. Siempre ha sido mi entendimiento de que la sal hace que las personas retienen el agua. Así tabletas de sal en el desierto, y así sucesivamente. ¿Por qué dice que la ingestión de más de sal requiere más agua?

Lo siento por publicar esto detrás de su puesto Kelly. No podía encontrar la manera de hacer mi propio puesto de trabajo sin apenas golpear respuesta.

De todas formas, miré hacia arriba "efectos de beber demasiada agua" y encontrado esta página. Empecé a hacer dieta hace una semana y he estado picar y comer comidas como debería, pero mucho menos que yo soy todavía tiene hambre. Cuando siento el hambre que es aproximadamente cada hora que bebo una botella entera 16,9 oz de agua sin pausa. Si eso es con mi aperitivo o comida que todavía lo hacen para ayudar a llenar el estómago. Alguien sabe si esta cantidad de agua potable es malo? Parece ser que me ayuden a mantener completo, al menos por un tiempo después de que lo beba. Definitivamente ir al baño mucho. Yo no beber tanto como después de la cena que hago durante el día. Me prácticamente parada después de la cena. ¿Alguna idea?

después de leer una gran cantidad de la ingesta de agua y el tratamiento de agua para reducir mi peso también he empezado misma práctica

1. Puedo beber 1,5-2 litros de agua una vez que me levanto
2. Después de 1 hora la luz romper el ayuno
3. Después de 1 hora de romper el ayuno comienza a agua potable hasta el almuerzo se detiene antes de los 30 minutos de almuerzo

Para concluir, parece estar en función de su cuerpo a producir hasta usted debe conseguir idea y ajusted a las necesidades de agua.

Cuando bebes agua para pérdida de peso, lo mejor que puede hacer es palo al agua cuando usted no está bebiendo jugos que son saludables para el cuerpo. En lugar de tratar de tragar un montón de agua, simplemente tomar con frecuencia. Usted no necesita una gran botella de agua. Si es necesario, comprar una botella de agua de tamaño decente, como los reutilizables los de metal que mantienen el agua en el buen gusto. Sip frequently– dont engullir. Es el mismo que cuando se come. Usted no masticar y tragar 5 veces. Mastique bien para que su estómago no le dolerá obtengan, sin aplastar la comida grande. Para ello, en especial con los plátanos. La mayoría de la gente come que están equivocados. Ayúdales destinados a ser masticados a fondo y se come despacio para digerir adecuadamente. Pero yo divago. Usted necesita agua para eliminar las toxinas. También es la única cosa que limpia el colon, no es que la gente cosas falsas tratan de vender; esos son estafas. Pero incluso demasiado de algo bueno puede ser malo. No beba el agua sólo cuando estás sediento, pero no te sobrecargues tampoco.

Además, para cualquier concurso de beber, en su mayor capacidad trate de vomitar en lugar de tratar de mantenerlo en. No me sugieren hacer cualquiera de estos concursos en absoluto, pero he conocido a algunas personas que se van a propósito bebidas vómito volver más tarde. Un tipo que conocía y su amigo participé en un concurso de beber leche. Me dijo que vomitaban-forzada por lo que wouldnt se enferman.

y ahora puedo llegar a tener un año y medio. y un montón de gastos de mensajería instantánea en tratar de conseguir mis riñones a trabajar de nuevo 🙁

no lo hagas.
no vale la pena.
e im sólo 23 años de edad.

Creo gustos cuerpo es diferente. Yo no están de acuerdo con la afirmación de que las personas que presentan signos de deshidratación se darán cuenta de que tienen sed si le preguntas a ellos- he estado hospitalizado varias veces por deshidratación, apenas no tener sed, y nunca me acuerdo beber nada. Voy a menudo 48 horas sin beber, y sólo di cuenta de que cuando empiezo a marear. Ahora mismo estoy tratando de subir mi ingesta de agua a 2 litros al día, pero estoy luchando para incluso llegar a 1. Soy el tipo de persona que siempre quiere comer, pero nunca se siente la necesidad de beber.

He empezado a tomar una hoja de la práctica aborigen australiana de sed. Al poco andar las largas distancias mientras que la caza en nuestro país seco, escogerían un guijarro liso para mantener en su boca. Promueve la producción de saliva, por lo menos la sensación de sed, hasta que puedan encontrar agua. Sustituyo a un paso de la fruta para la piedra, y funciona magníficamente! Una piedra de ciruela, semillas de ciruela o hueso de albaricoque son grandes, e incluso una nectarina áspera o hueso de melocotón son interesantes texturas en la boca. También he utilizado algunas semillas más pequeñas, como tres semillas de cereza o pozos de cítricos. Todos ellos tienen sus propios sabores, también, lo que aumenta la sensación. Los sabores son sutiles, pero muy reconocible.

Gracias por el consejo muy razonable en esta zona.

Me gusta lo que me dijo un médico naturista de la India. Beber una buena cantidad de agua a la vez, como 8-16oz o más, en lugar de bebiendo todo el día. Los riñones trabajan constantemente si usted está bebiendo constantemente. No sé cómo esto es cierto pero tiene sentido para mí.

Además, las personas que viven por aquí beben refrescos azucarados con las comidas y en cualquier momento. Algunos nunca beben agua. Realmente creo que esto es una causa común de la diabetes – los cuales todos tienen, tarde o temprano. Yo no sea mayor de beber pop (gracias mamá), así que estaba tan sorprendido que la gente hace esto.

Este artículo es increíble. He leído este artículo hace un año y me golpeó como tonelada de ladrillos. Siempre tenía una botella de agua en la mano, que siempre estaba usando el baño de pensar si mi urín estaba claro que era una buena cosa. Mi riñón izquierdo empezó a doler a veces, pero yo era estúpida y pensó Yo tampoco beber suficiente agua. Yo, literalmente, entrar en pánico si alguna vez sentía sed, como que iba a morir o algo así. Me sentía tan enfermo y hacia abajo, y luego leí este artículo, que nunca antes había oído que los estadounidenses estaban bebiendo demasiada agua. Es MUCHÍIIIIIIIIISIMO VERDADERO! Estamos obsesionados agua. No hace falta decir que empecé a recortar el agua de inmediato y cambió mi vida y la salud. Empecé a tener más energía. No he tenido ningún dolores renales desde entonces. Soy mucho más libre. Yo bebo cuando tengo sed. ¡Tiene mucho sentido! Gracias Dr. Ben Kim. Usted es un santo para publicar pura doctrina sobre la salud.

Sucumbí a la comercialización embotellada compañía de agua y la presión social y un incremento de 64 onzas de agua a mi dieta diaria. Mis riñones no podía manejar el exceso de líquidos y yo hinchado y tenía dificultad para caminar distancias cortas y la respiración. Después de marcar 911 una noche pasé 3 semanas en el hospital conectado a un diurético IV. El diagnóstico fue una insuficiencia cardiaca congestiva. Estoy sometidos a terapia física ahora para recuperar mi sentido del equilibrio y ser capaz de caminar. Acabo de descargar el andador de un bastón. Con la esperanza de empezar a caminar y llevar mi bolso en el campo de golf próximo mes de nuevo.

He aprendido mucho sobre el agua en el último par de años, el grado de contaminación que es y los venenos que se encuentran en nuestra agua. Empecé a beber agua alcalina hace alrededor de 2 años y el agua en un mundo de diferencia. Parece ser pasado por alto aquí que nuestros cuerpos necesitan estar pH equilibrado, y que nuestro cuerpo necesita para estar hidratado. Para todo el pop y los alimentos que consumimos nuestros cuerpos son tan ácida. Siento que contribuye a todos los dis-facilidades de nuestro cuerpo. Nosotros deberíamos beber la mitad de nuestro peso corporal en agua. Nuestros cuerpos son un océano de agua salada. Necesitamos un 7.365 pH de la sangre sana, nuestro peso corporal en agua es de alrededor de 75 a 80%, nuestra sangre 83%, 20% de nuestros huesos, nuestra% de agua del cerebro 80. Necesitamos agua y necesitamos agua saludable. Por eso, mi combinación de agua alcalina, que voy a beber nada más, y Himyalan sales, nunca he sentido mejor y mi cuerpo lo ama.

Gracias por publicar el Dr. Kim! Bien expresado. Todo tiene que estar en equilibrio incluyendo el agua. Como médico naturista que se ocupa de los pacientes renales, veo muchos de ellos forzando el agua. Ellos esperan que el exceso de agua se curará sus riñones y son desilusionamos cuando se duerma. Orinar cerca de 6 veces al día, aproximadamente cada 3-4 horas es de un rango saludable. Voy a publicar esto a mi página de facebook del riñón holística. Gracias de nuevo.

Después leí la regla del color de la orina. Sólo cerca de la orina transparente (teniendo en cuenta que NO dispone alimentos que se comen con grandes cantidades de pigmentos) lo convierte en un cuerpo hidratado. 80% de los casos, la orina es claramente amarillo. Al parecer, sólo escuchar el cuerpo no es suficiente, al menos no para mí. Recientemente empecé a beber aproximadamente el doble de la cantidad (alrededor de 4 litros en vez de 2), manteniendo una gran botella de agua dentro de alcance de los brazos cuando sea posible. Ahora, por fin mi orina es bastante incoloro.

Otro de los beneficios de beber más que el cuerpo pide, para mí, es que mi fuerza se ha incrementado de 10 a 20% (.) En la mayoría de los ejercicios de levantamiento de pesas, especialmente sentadillas, peso muerto, benchpress y se lanza. Esa es una PRO importante para mí.

Aparte de eso, en realidad mi apetito ha aumentado desde que he empezado a beber más agua. No sé si es una conexión directa, pero de lo contrario debe ser una gran coincidencia. Lo creas o no, para mí el aumento del apetito es una buena cosa, porque no soy un gran comensal y la dieta alta en proteínas me da una sensación de saciedad (lleno). Tengo problemas para llegar a mi conteo de calorías necesarias para ganar peso para el culturismo. Ahora, es mucho más fácil para mí.

Por supuesto beber 2 galones de agua en una hora o menos, una cierta competencia muy estúpida, puede causar la muerte. Lo mismo puede decirse de comer cantidades extraordinarias de cualquier alimento en una cantidad de tiempo extremadamente corto. Sin embargo, ahora sé un montón de culturistas alrededor 170-200lbs que beber 2 litros de agua – de cálculo durante todo el día y que en realidad se comporte mejor y más rápida ganancia de masa.

Creo que la mayoría de las personas son en realidad deshidratan y pueden tener al menos unos cuantos vasos de agua al día adicionales. Estos ejemplos extremos de la muerte no son realistas y no se aplica de ninguna manera por cada día la gente, que no se unan a las competiciones de alimentos horrendos. Demasiado de todo es malo. Sólo quiero arrojar luz sobre este otro.

Estoy totalmente de acuerdo con esto, pero ¿qué pasa cuando se tiene que beber más como con la medicina o beber té? He estado bebiendo el té de beneficios para la salud, sino que lo beba wiithout leche y azúcar y yo en realidad me siento raro después porque bebo sobre todo una taza y su agua de color básicamente igual. No estoy acostumbrado a beber esta cantidad de agua. Creo que voy a tener que suceder de todo el día a partir de ahora en lugar de beber todo a la vez.
Incluso cuando solía tomar pastillas o suplementos como la medicina, que iba a terminar bebiendo como un sorbo de agua extra cada vez, cuando yo no estaba aún sed, era tan molesto. Ahora acabo de tragar en seco mis suplementos.

Una gran cantidad de gente está debatiendo la validez de beber una cantidad fija de agua al día y con el artículo anterior como una excusa de por qué uno shouldnt beber una cantidad fija. Sin embargo tenga en cuenta que el artículo se describe consumo excesivo de alcohol dentro de un corto período de tiempo. el consumo de agua excesivo en un corto período de tiempo (al igual que el consumo excesivo de alcohol en un corto período de tiempo) pondrá su cuerpo en la inclinación porque usted ha creado un gran estrés en el cuerpo. No dijo "DONT nunca beber más de x cantidad de agua al día – porque si usted va a matar a ti mismo".

En una nota lateral, creo que sería bueno si estos comentarios o por lo menos, el artículo tenía una fecha en ella. Sería bueno para ver si un comentario fue dejado hace 3 años o ayer.

Hubo 6 médicos que advertían Gatorade lo que estaban promoviendo en los años anteriores. Gatorade no estaba de acuerdo. Después de la muerte, Gatorade revisó su posición.

En realidad, una persona puede beber tanta agua como quiera, siempre y cuando él está sano y su sistema urinario está funcionando. Tiene que haber un equilibrio entre la entrada y la salida, sin embargo.

En lo personal, me gusta beber agua a temperatura ambiente! Es uno de mis caprichos y mucha gente decir que soy raro debido a esto. Puedo llevar una botella de 1 litro a la escuela, y probablemente se vuelva a llenar 3-5 veces por día. Eso es una gran cantidad de agua, sin contar mis comidas y el agua que bebo en casa. Por supuesto, esto significa que tomo baño rompe mucho, sin embargo! Siempre estoy disculpándome de la clase cada hora o así.

También, es importante no beber mucha agua de una sola vez! Debido a esto provocaría una sobrecarga del sistema, clavar su presión arterial. Normalmente, nuestro cuerpo tiene mecanismos de compensación por lo que este no sería perjudicial, pero beber demasiado líquido que el cuerpo no puede mango podría dar lugar a una fatalidad como edema pulmonar.

El equilibrio es la clave, supongo! En cualquier caso, la verdad es que amo el agua potable.

Así que decidí cortar refrescos y sólo beber agua. Me sorprendió lo rápido que me sentí mejor. Empecé a trabajar fuera, también.

Entonces empecé a tener sed más a menudo. y ansiaba agua. Me pareció que era finalmente mi cuerpo me decía que estaba dando de comer correctamente. Antes de que me di cuenta de que (en un par de semanas), que estaba reponiendo mi botella de 32 oz 4 o 5 veces por día. No estás leyendo este derecho. A veces, Id beber más de 150 oz en un día. Yo estaba bebiendo a la sed, así que no pensé que era una mala cosa.

Entonces, empecé a tener dolor de espalda baja. Dentro de las 24 horas, yo estaba corriendo una fiebre alta, y sentir como una mierda. Fueron a atención de urgencia, y me dijeron que tenía una infección renal. Así súper. La curación fue antibióticos y beber más agua.

Así que me empujó más agua y tomé antibióticos. Después de aproximadamente 3 días, empecé a hinchar abdominal. Tenía los tobillos hinchados y manos, sentí miserable y la hinchazón era tan doloroso que pensé que podría estar embarazada (y he tenido una histerectomía parcial. Así que ya ves lo extraño que es!). Se fue con el doc. Los análisis de sangre mostraron una insuficiencia renal aguda.

Al cambiar mi consumo de agua para "normal" de buenas a primeras, me puse mi cuerpo en un camino de autodestrucción. Ahora, Im luchando contra la insuficiencia renal crónica, el SII, y la boca seca crónica. Yo como que desearía poder empezar de nuevo.

La gente tiene que darse cuenta de que demasiado para su cuerpo puede simplemente ser lo que es muy diferente de lo que ya estaban dando. Empieza pequeño. Te hacen que los cambios repentinos. Incluso cuando se trata de la ingesta de agua.

Es una discusión muy informativa con respecto a si tomar o no tomar más agua.

Yo, a los 61, 6.1 pies, 190 libras, soy bastante saludable, pero con hipotensión & diabéticos de tipo II, han estado bebiendo en torno a tres litros de agua + desde alrededor de dos meses.

Si el agua potable ayuda a cuestiones de salud, la diabetes, no estoy seguro de la hipertensión, sin embargo, parece ser vale la pena el esfuerzo de ir a lavar habitación, que a mi edad es más uniforme por lo demás bien debido a postrado ampliación, mientras que la esperanza no tiene la los riñones más de trabajo, efectuar en forma adversa o tiene cualquier otra implicación adversa.

Absorbiendo que gran parte del agua que pasa ahora de forma automática y no tener que hacer un esfuerzo adicional de mi parte.

La vida sigue, más aún en el pensamiento positivo y menos expectativas de nadie / nada, incluyendo agua!

Sí beber una cantidad masiva de agua dentro de un corto período de tiempo puede causar la muerte. Sin embargo, a menos que tenga una condición médica que puede perder peso. He oído la gente dice "Casi no come, y consumir zanahorias y apio alimentos y saludables"- Que te hace retener o aumento de peso DEMASIADO " porque estás muriendo de hambre y el cuerpo ralentiza el metabolismo de pánico y la auto preservación. Yo era gordo y fui educado (que es peor e hipócrita, lol) porque sabía que tenía que contar macronutrientes y crear un equilibrio de "sanar" mi cuerpo (no undereat, o más de comer, no priva o sentarse alrededor, no beber vinagre de manzana, no toma la efedrina o tomar medicamentos de venta con receta) que necesita para calcular la cantidad de grasas, carbohidratos, calorías y proteínas que necesita (cálculos de macronutrientes.) Una vez que usted ha hecho que aplicarlo, anote los resultados, vuelva a calcular o ajustar en consecuencia como se golpeó mesetas. Usted perderá el weight.It no tiene que ser perfecto, pero conseguir close.And favor caminar alrededor del planeta de forma rápida, y beber agua mucho, pero el espacio entre el consumo de los tiempos también. He perdido setenta libras Diong esto hace años, pero han sido en torno a los mejores atletas del mundo-atletas olímpicos, pro boxers- y he estudiado la nutrición durante treinta años. He visto los atletas y las mamás de fútbol, ​​y nadie falla si aplican la estrategia correcta

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Gracias Dr. Kim. Voy a tener una lectura. De hecho, he sido capaz de iniciar algún refuerzo.

Para los usuarios de lentes de contacto, se deben hacer estos ejercicios de una sola vez se quita sus lentes, o es.

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